El 20 d'octubre és el Dia Mundial de l'Osteoporosi cada any.
Pèrdua de calci, ossos per ajudar, el Dia Mundial de l'Osteoporosi t'ensenya a cuidar-te!
01 Entendre l'osteoporosi
L'osteoporosi és la malaltia òssia sistèmica més freqüent.És una malaltia sistèmica caracteritzada per la disminució de la massa òssia, la destrucció de la microestructura òssia, l'augment de la fragilitat òssia i tendència a fractures.Més freqüent en dones postmenopàusiques i homes grans.
Principals característiques
- Mal d'esquena
- Deformació de la columna (com ara geperut, deformació de la columna, elevació i escurçament)
- Baix contingut mineral ossi
- Ser propens a fracturar-se
- Destrucció de l'estructura òssia
- Disminució de la força òssia
Els tres símptomes més comuns
Dolor: lumbàlgia, fatiga o dolor ossi per tot el cos, sovint difús, sense parts fixes.La fatiga sovint s'agreuja després de la fatiga o l'activitat.
Deformitat de la columna geperuda, figura escurçada, fractura de compressió vertebral comuna i deformitat espinal greu com la geperuda.
Fractura-fractura fràgil, que es produeix quan s'aplica una lleugera força externa.Els llocs més comuns són la columna vertebral, el coll i l'avantbraç.
Població d'alt risc d'osteoporosi
- vellesa
- Menopausa femenina
- Antecedents familiars materns (especialment antecedents familiars de fractura de maluc)
- Pes baix
- fum
- Hipogonadisme
- Beure o cafè en excés
- Menys activitat física
- Deficiència de calci i/o vitamina D a la dieta (menys lleuger o menys ingesta)
- Malalties que afecten el metabolisme ossi
- Aplicació de fàrmacs que afecten el metabolisme ossi
02 Dany de l'osteoporosi
L'osteoporosi s'anomena l'assassí silenciós.La fractura és una conseqüència greu de l'osteoporosi, i sovint és el primer símptoma i el motiu per veure un metge en alguns pacients amb osteoporosi.
El dolor en si pot reduir la qualitat de vida dels pacients.
Les deformitats i fractures de la columna vertebral poden causar discapacitat.
Ocasionant grans càrregues familiars i socials.
La fractura osteoporòtica és una de les principals causes de discapacitat i mort en pacients grans.
El 20% dels pacients moriran de diverses complicacions en un any després de la fractura, i al voltant del 50% dels pacients quedaran discapacitats.
03 Com prevenir l'osteoporosi
El contingut de minerals en els ossos humans arriba al màxim als trenta anys, que s'anomena massa òssia màxima en medicina.Com més gran sigui la massa òssia màxima, més reserves del "banc mineral ossi" al cos humà, i com més tard l'aparició de l'osteoporosi a la gent gran, més lleuger serà el grau.
Les persones de totes les edats han de prestar atenció a la prevenció de l'osteoporosi, i l'estil de vida dels nadons i joves està estretament relacionat amb l'aparició de l'osteoporosi.
Després de la vellesa, millorar activament la dieta i l'estil de vida i insistir en la suplementació de calci i vitamina D pot prevenir o alleujar l'osteoporosi.
alimentació equilibrada
Augmentar la ingesta de calci i proteïnes a la dieta, i adoptar una dieta baixa en sal.
La ingesta de calci té un paper insubstituïble en la prevenció de l'osteoporosi.
Reduir o eliminar el tabac, l'alcohol, les begudes carbonatades, el cafè exprés i altres aliments que afecten el metabolisme ossi.
Exercici moderat
El teixit ossi humà és un teixit viu, i l'activitat muscular durant l'exercici estimularà constantment el teixit ossi i farà que l'os sigui més fort.
L'exercici ajuda a millorar la capacitat de resposta del cos, millorar la funció d'equilibri i reduir el risc de caigudes.
Augmentar l'exposició a la llum solar
La dieta de la població xinesa conté vitamina D molt limitada i una gran quantitat de vitamina D3 es sintetitza per la pell exposada a la llum solar i als raigs ultraviolats.
L'exposició regular a la llum solar tindrà un paper clau en la producció de vitamina D i l'absorció de calci.
La gent normal té almenys 20 minuts de sol cada dia, sobretot a l'hivern.
Solució d'osteoporosi
En vista d'això, el kit de detecció de 25-hidroxivitamina D desenvolupat per Hongwei TES ofereix solucions per al diagnòstic, seguiment del tractament i pronòstic del metabolisme ossi:
Kit de determinació de 25-hidroxivitamina D (25-OH-VD) (immunocromatografia de fluorescència)
La vitamina D és una substància essencial per a la salut humana, el creixement i el desenvolupament, i la seva deficiència o excés està estretament relacionada amb moltes malalties, com ara malalties musculoesquelètics, malalties respiratòries, malalties cardiovasculars, malalties immunes, malalties renals, malalties neuropsiquiàtriques, etc.
El 25-OH-VD és la principal forma d'emmagatzematge de vitamina D, que representa més del 95% de la VD total.Com que té una semivida (2 ~ 3 setmanes) i no es veu afectada pels nivells de calci en sang i hormona tiroïdal, es reconeix com un marcador del nivell nutricional de vitamina D.
Tipus de mostra: mostres de sèrum, plasma i sang sencera.
LoD: ≤3ng/ml
Hora de publicació: Oct-24-2023